Odporność organizmu często jest postrzegana jako ochrona przed chorobami. Jednak temat odporności to także ochrona przed działaniem stresu, odporność na zbyt wiele obowiązków, które na siebie ściągamy.

 

Odporność a zdrowie

 

Zdrowie mamy tylko jedno, dlatego należy dokładać wszelkich starań, by móc utrzymać je we właściwym stanie. Ciągła praca nad sobą, udoskonalanie swojego ciała i poprawa w przepływie naturalnej energii pozwalają na znaczną poprawę w funkcjonowaniu nas samych. Odporność pochodzi z naszego wnętrza, dlatego dbając o siebie, możemy w skuteczny sposób wzmocnić nasze ciało i duszę. Prawidłowe żywienie, odpowiednie skomponowanie produktów spożywczych, czy czas dla siebie w ciągu dnia, mają zbawienny wpływ na to, jak funkcjonujemy. Odporność całego organizmu leży w naszych dłoniach, to od nas zależy, w jaki sposób do niej podejdziemy i czy skorzystamy z możliwości poprawy. Właściwie funkcjonujący organizm jest odporny na działanie stresu, ponieważ w regularny sposób pozbywa się go z ciała. Umiejętność relaksu usuwa z mięśni uczucie zmęczenia, wszelkie skurcze czy napięcia.

 

Metoda małych kroków

 

Szukanie drogi, która umożliwi wprowadzenie harmonii początkowo wydaje się być trudne. Zaplanowanie i wprowadzenie zmian do swojej codzienności za pomocą tak zwanych małych kroków sprawia, że wszystko staje się łatwiejsze. Ajurweda to zatrzymanie się i zastanowienie się nad sobą, swoim postępowaniem. Drobne zmiany w codzienności, które mają korzystny wpływ na to, jak wygląda nasz dzień. Obudź się i zamiast zrywać się z łóżka, poleż chwilę i zaplanuj swój dzień. Otwórz okno i weź kilka głębokich wdechów, to pozwoli na dotlenienie organizmu, pobudzenie go do działania. Te dwa małe elementy mogą sprawić, że wszystko stanie się łatwiejsze, dzień znacznie bardziej zaplanowany, a wykonywanie poszczególnych elementów z tego planu będzie przebiegało płynnie. Zachowanie spokoju i rozłożenie energii na wszystko, to klucz do lepszego samopoczucia. 

 

Harmonia odgrywa kluczową rolę w życiu każdego człowieka. Wprowadzenie jej do swojej codzienności wpłynie pozytywnie na cały dzień. Będziemy budzili się pełni energii, a w ciągu dnia jej nie braknie, gdyż właściwe jej rozplanowanie umożliwi sprawne działanie. Harmonia to nie tylko wysiłek w realizacji zaplanowanych działań, ale równie ważna jest regeneracja. Odpowiednia ilość snu w ciągu doby, czas tylko dla siebie- to ważne elementy, o których obecność należy zadbać.