Sytuacja życiowa w dzisiejszym, niespokojnym świecie powoduje, że brakuje nam pewności siebie, poczucia stabilizacji i bezpieczeństwa. Szukając drogi do idealnego życia, zapominamy, jak ważne jest traktowanie siebie w odpowiedni sposób. Wiele osób skupia się na gromadzeniu przedmiotów, zdobywaniu rzeczy materialnych wysokiej jakości, a zupełnie nie dba o swoje zdrowie i siebie.

 

Ajurweda w codzienności

 

Postrzeganie zasad, które głosi Ajurweda, często jest mylne. Wiele osób uznaje, że wprowadzenie ich do życia wymaga ogromnych pokładów wiedzy, czasu i pieniędzy, podczas gdy tak naprawdę to my sami decydujemy ile i w jakiej formie Ajurweda pojawi się u nas. Zasad jest sporo, jednak wszystkie skupiają się na ciele, duszy i gromadzeniu dobrej energii wokół siebie. Już kilka zasad, które będzie się przestrzegało, sprawi, że można będzie zauważyć pozytywne zmiany w swoim samopoczuciu i funkcjonowaniu swojego ciała. Zasady, które głosi Ajurweda to przede wszystkim zdrowa dieta, ruch, dbanie o równowagę w swoim życiu.

 

Odporność organizmu

 

Żyjemy w pośpiechu, gonią nas terminy, szukamy sposobów na dotarcie do wyznaczonych celów. Czasami spowalnia nas nasz organizm, który nie daje rady pracować przez dłuższy czas na wysokich obrotach. Zanim tak się stanie, warto samodzielnie wyznaczyć sobie granice swoich działań. Ustalenie planu dnia z podziałem na obowiązki zarówno te zawodowe, jak i domowe, a także czas dla siebie pozwala na wytyczenie pewnych granic i odnalezienie równowagi. Nasza codzienność odbija się na tym, jak funkcjonuje nasze ciało. Często odzwierciedleniem tego jest nasza odporność na stres, choroby. To, w jaki sposób funkcjonuje nasze ciało, jest widoczne na naszej skórze, dlatego dbanie o siebie ma kluczowe znaczenie.

 

Sen jako klucz do odporności

 

Zbyt późno chodzimy spać, o nieregularnych porach, zbyt krótko śpimy. Zapominamy, że regeneracja jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ciała. Odpowiednia ilość snu to także wzmocnienie odporności organizmu. To szczególnie ważne w obecnych czasach, dlatego ciągła praca nad sobą przynosi naprawdę wspaniałe efekty.